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文档标题:  适合20岁左右的女生健身房健身计划表(付费)
发布时间:  2020-03-16 14:50:44
文档简介:  我们先比较一下不同运动方式的区别:跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主,并有减少皮下脂肪的作用。 健身器械是以肌肉锻炼为主,从各个角度锻炼你